После мастурбации мне грустно и одиноко. Что делать?

Секс в идеале должен дарить не только приятные ощущения, но и позитивные эмоции. Даже если вы делаете это сами, без участия партнера. Однако порой люди сетуют на то, что на смену наслаждению вскоре приходит хандра. Отчего так происходит и что делать в таких случаях?

«Я заметила, что стоит мне возбудиться, помастурбировать и испытать оргазм, как настроение быстро падает от состояния наивысшего удовольствия до депрессии, и я чувствую одиночество и подавленность. Все начинается с искорки желания и завершается тем, что я лежу, свернувшись калачиком, и рыдаю в подушку. Это вообще нормально? Как это можно объяснить?»

Быстропроходящие приступы апатии и острые уколы одиночества после оргазма на самом деле происходят у тех, кто испытывает недовольство собственной личной жизнью. То, что вы описываете — когда эта кратковременная хандра переходит в ночные рыдания и депрессию — тоже происходит, хотя и реже. Вы в этом не одиноки. Это явление называется «посткоитальная грусть».

Разумеется, подобное эмоциональное падение с небес на землю может говорить о серьезных психологических проблемах. Если вы подвержены депрессивным состояниям, дело может быть в том, что сама ситуация в принципе к ней располагает: в подобные моменты вы одна, наедине с собственными мыслями, мечтаете о ком-то другом, кого нет поблизости, вследствие чего признаки усиливаются. Постарайтесь обратиться к психотерапевту. Все мы порой сворачиваемся калачиком и рыдаем в подушку, однако никому не хочется, чтобы это становилось привычкой. Доктор способен оказать помощь.

Механизм появления депрессии, связанной с интимной жизнью, толком не изучен. По мнению ученых, посткоитальная грусть каким-то образом связана с биохимической либо гормональной природой оргазма. Возможно, при ней эйфорический выплеск дофамина заглушается другими гормонами. Это пока доподлинно не известно. Связи между сексом и эмоциями, телом и разумом настолько сложны, что впереди нас ждет еще много интересных открытий. В любом случае важно проконсультироваться с врачом, чтобы понять, как именно можно помочь в той или иной ситуации.

Однако старайтесь и сами о себе заботиться. Тем, кто имеет склонность к депрессии, помогает справиться с ней как раз то, чего делать абсолютно не хочется под воздействием ее симптомов: рациональное питание, физическая активность, здоровый сон, общение с людьми.

Источник https://sexodessa.com/